دانلود کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت (PDF📁)

دانلود کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت (PDF📁) 30 صفحه

دانلود کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت (PDF📁) 30 صفحه با بهترین کیفیت توسط سایت فایل سل گردآوری شده است. دو وبلاگ نویس برجسته در آمریکا آقای. استیو اسکات و خانم مدیریت شخصی نوشته بری داونپورت یک کتاب غیرداستانی الهام بخش در زمینه خودیاری است. این کتاب برای اولین بار در سال 2016 به دلیل محبوبیت و موفقیت بالای سری منتشر شد. اسکات، به سرعت فضایی در قلب طرفداران باز کرد و به یک پرفروش و موفق تبدیل شد. سایت فایل سل شما را به خواندن ادامه این مطلب دعوت می‌کند.

دانلود کتاب هرس ذهن pdf

دانلود کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت pdf

کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت pdf

خرید کتاب هرس ذهن pdf

کتاب هرس ذهن

📖 فهرست مطالب کتاب هرس ذهن استیو اسکات و بری داونپورت :

بخش اول: هرس افکار

• چهار علت بهم ریختگی ذهنی
• عادت اول برای هرس ذهن: تنفس عمیق متمرکز
• عادت دوم برای هرس ذهن: مراقبه
• و…..

بخش دوم: هرس وظایف زندگی

• راهبرد شماره 1: ارزش های محوری تان را شناسایی کنید
• راهبرد شماره 2: اولویت های زندگی تان را مشخص کنید
• تمرین 3-الف: تمرکز روی هدف گذاری آگاهانه
• و….

بخش سوم: هرس روابط

• راهبرد رابطه ای شماره 1: حضورتان را بیشتر کنید
• راهبرد رابطه ای شماره 2: دل کندن از گذشته
• و….

بخش چهارم: هرس محیط پیرامون

• خانه تان را ساده کنید
• زندگی دیجیتال تان را ساده کنید
• و…